Conteúdo tirado do site http://www.areaseg.com/ler/queeler.html. É fruto de pesquisa, entretanto, não tem garantias de estar 100% correto. Se você acha ter alguma suspeita de LER, procure orientação médica. As informações aqui apresentadas não devem ser tomadas como base para diagnóstico. Somente o médico pode fazer diagnóstico da LER.
1.O que é LER
O termo LER refere-se a um conjunto de doenças que atingem principalmente os membros superiores, atacam músculos, nervos e tendões provocando irritações e inflamação dos mesmos. A LER é geralmente causada por movimentos repetidos e contínuos com conseqüente sobrecarga do sistema músculo-esquelético. O esforço excessivo, má postura, stress e más condições de trabalho também contribuem para aparecimento da LER. Em casos extremos pode causar sérios danos aos tendões, dor e perda de movimentos. A LER inclui várias doenças entre as quais, tenossinovite, tendinites, epicondilite, síndrome do túnel do carpo, bursite, dedo em gatilho, síndrome do desfiladeiro torácico e síndrome do pronador redondo. Alguns especialistas e entidades preferem, atualmente, denominar as LER por DORT ou LER/DORT. A LER também é conhecida por L.T.C. (Lesão por Trauma Cumulativo).
2. A quem a LER ataca? É contagiosa?
As principais vítimas são digitadores, publicitários, jornalistas, bancários e todos os profissionais que têm o computador como companheiro de trabalho. Não é contagiosa, pois não é causada por bactérias, fungos ou vírus, mas sim por movimentos repetitivos.
3. Porque há quem diz que LER não existe?
Por se definir a LER como um conjunto de doenças e não como uma doença específica. Quando alguém diz que tem LER, na verdade trata-se de uma tendinite, tenossinovite ou outro tipo de doença causada por esforço repetitivo.
4. Que significa DORT?
Distúrbio osteomuscular relacionado ao trabalho
5. Qual a diferença entre LER e DORT?
As principais vítimas são digitadores, publicitários, jornalistas, bancários e todos os profissionais que têm o computador como companheiro de trabalho. Não é contagiosa, pois não é causada por bactérias, fungos ou vírus, mas sim por movimentos repetitivos.
3. Porque há quem diz que LER não existe?
Por se definir a LER como um conjunto de doenças e não como uma doença específica. Quando alguém diz que tem LER, na verdade trata-se de uma tendinite, tenossinovite ou outro tipo de doença causada por esforço repetitivo.
4. Que significa DORT?
Distúrbio osteomuscular relacionado ao trabalho
5. Qual a diferença entre LER e DORT?
LER é a designação de qualquer doença causada por esforço repetitivo enquanto DORT é o nome dado as doenças causadas pelo trabalho. Alguns especialistas e entidades preferem, atualmente, denominar LER por DORT ou ainda LER/DORT.
6. Quais os sintomas da LER?
Em geral dores nas partes afetadas. A dor é semelhante a dor de reumatismo ou de esforço estático, como por exemplo, a dor causada quando se segura algo com o braço, por longo tempo, sem movimentá-lo. Há formigamentos e dores que dão a sensação de queimadura ou as vezes frio localizado.
7. A LER é uma doença nova?
Não. Já na idade média era conhecida sob outros nomes, como por exemplo, a "Doença dos Escribas", que nada mais era do que uma tenossinovite, praticamente desaparecendo depois da invenção da imprensa por Gutemberg. Ramazzini, em 1700, também, descreve a doença dos escribas e notórios. Em 1895 o cirurgião suiço Fritz de Quervain descrevia o "Entorse das Lavadeiras" , atualmente conhecida como Tenossinovite de De Quervian, um tipo de doença causada por esforço repetitivo. A LER, entretanto, acentuou-se demasiadamente na década de 1990, com a popularização dos computadores pessoais.
8. A LER é causada somente pelo trabalho?
Não, também podem ser causa de LER atividades esportivas que exijam grande esforço. Da mesma forma a má postura ou postura incorreta, compressão mecânica das estruturas dos membros e outros fatores podem causar LER.
9. Quais as possíveis causas das lesões por esforços repetitivos?
1. Posto de trabalho inadequado e ambiente de trabalho desconfortável;
2. Atividades no trabalho que exijam força excessiva com as mãos;
3. Posturas inadequadas e desfavoráveis às articulações;
4. Repetição de um mesmo padrão de movimento;
5. Tempo insuficiente para realizar determinado trabalho com as mãos;
6. Jornada dupla ocasionada pelos serviços domésticos;
7. Atividades esportivas que exijam grande esforço dos membros superiores;
8. Compressão mecânica das estruturas dos membros superiores;
9. Ritmo intenso de trabalho;
10. Pressão do chefe sobre o empregado;
11. Metas de produção crescente e preestabelecida;
12. Jornada de trabalho prolongada;
13. Falta de possibilidade de realizar tarefas diferentes;
14. Falta de orientação de profissional de segurança e ou medicina do trabalho;
15. Mobiliário mal projetado e ergonomicamente errado;
16. Postura fixa por tempo prolongado;
17. Tensão excessiva e repetitiva provocada por alguns tipos de esportes;
18. Desconhecimento do trabalhador e ou empregador sobre o assunto.
10. Quais as doenças decorrentes de esforços repetitivos?São diversas, as mais comuns são:
1. tenossinovite;
2. tendinites;
3. epicondilite;
4. síndrome do túnel do carpo;
5. bursites;
6. dedo em gatilho;
7. síndrome do desfiladeiro torácico;
8. síndrome do pronador redondo;
9. mialgias.
10. Quais as doenças decorrentes de esforços repetitivos?São diversas, as mais comuns são:
1. tenossinovite;
2. tendinites;
3. epicondilite;
4. síndrome do túnel do carpo;
5. bursites;
6. dedo em gatilho;
7. síndrome do desfiladeiro torácico;
8. síndrome do pronador redondo;
9. mialgias.
11. Que fazer em caso de suspeita de LER?
O mais recomendado é procurar o médico imediatamente e passar por uma avaliação. Também é aconselhável parar com a atividade suspeita de ser causa da LER.
12. Estou com suspeita de LER. Que médico devo procurar?
Recomenda-se que seja médico com conhecimento e especialização em LER/DORT, ortopedista, reumatologista ou neurologista. É comum o encaminhamento para fisioterapia depois de avaliação médica.O Repetitive-Strain-Injury.com também sugere os seguintes passos para a escolha do profissional de saúde:
1. qual a experiência que ele possui em LER?
2. qual sua eficiência no tratamento da LER?
13. como é o tratamento?
- Se a doença for identificada nesta fase, caracterizada por algumas pontadas, pode ser curada facilmente.
- Dor mais intensa, porém tolerável, mais localizada, acompanhada de calor e formigamento. Nem o repouso consegue, nesta fase, fazer com que a dor diminua por completo. Incapacidade para certas funções simples.
- Dores insuportáveis e só pioram tornado a parte afetada dorloria, sem força e deformada. O paciente tem depressão, ansiedade, insônia e angústia. A doença já não tem mais cura.
OBS: A posição em que há menores chances de usuários de computadores desenvolverem LER simula a postura da pessoa quando descansa em posição sentada; ou seja, com as mãos (quase) apoiadas sobre as pernas e o corpo levemente para trás.
Cuidados Fiquem atentos!
